コース案内
- 基本基礎運動や技術練習を行う時間です。
- 組手スパーリングや限定スパーリングを行う時間です。
- 自由技の打ち込みやスパーリングなどを自由に行う時間です。
- 補強筋力トレーニングやスタミナトレーニングを行う時間です。
- 着無道着を着ないグラップリングの練習を行う時間です。
グラップリングとは
グラップリングは、道着を着ない状態で行う柔術のことです。道着を利用した技の使用がなく、怪我のリスクも少ないため、気軽に格闘技を始めたい方にもおすすめです。
コース・練習スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00～ | - | 基本 | - | 基本 | - | 基本 | 基本 |
| 11:00～ | - | 組み手 | - | 組み手 | - | 組み手 | 組み手 |
| 12:00～ | - | - | - | - | - | - | - |
| 13:00～ | - | - | - | - | - | - | - |
| 14:00～ | - | - | - | - | - | - | - |
| 15:00～ | - | - | - | - | - | - | - |
| 16:00～ | - | - | - | - | - | - | - |
| 17:00～ | - | - | 基本 | - | 基本 | 基本 | - |
| 18:00～ | - | - | 組み手 | - | 組み手 | 組み手 | - |
| 19:00～ | 着無 | 基本 | 基本 | 基本 | 基本 | 補強 | - |
| 20:00～ | 着無 | 組み手 | 組み手 | 組み手 | 組み手 | - | - |
| 21:00～ | - | 基本 | 自由 | 基本 | 自由 | - | - |
| 22:00～ | - | 組み手 | - | 組み手 | - | - | - |
※クラスの途中参加・途中帰宅は自由です。
※日曜日は試合や行事予定で急遽、休みやフリーマーケットに変更になる事もあります。
※祝日は日曜日と同じクラスになります。祝日が月曜日の場合は通常通りのクラスになります。